Pilates für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene, 4x

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit und zur Vorbeugung von Rückenproblemen. Keine Vorkenntnisse notwendig.